springtherapy part I : bodycare

makingspring

Αν και αμετανόητοι οπαδοί του καλοκαιριού ομολογούμε ότι η Άνοιξη είναι η πιο ανανεωτική εποχή από όλες. Άκρως θεραπευτική , έρχεται πάντα την κατάλληλη στιγμή. Φέτος δε, λες και ήξερε τις ανάγκες μας ήρθε ορμητικότατη. Ή έτσι θεαματικά ορμητική την νιώθουμε εμείς, από την δική μας ανάγκη για αλλαγές.

Τι κάνουμε μια Άνοιξη? Θα μπορούσαμε να πούμε τίποτα και να βάλουμε τελεία. Όντως, αν αφεθούμε, έχει την ιδιότητα να τα κάνει όλα μόνη της.

Η Άνοιξη μας σπρώχνει να ανοίξουμε παράθυρα, θέλει ανακατεμένα μαλλιά, βόλτες, ζακέτες αχρείαστες στα χέρια, ροζ αποχρώσεις στα μέχρι πρότινος χλωμά πρόσωπα, αποδράσεις σε μικρά σπίτια με λιβάδια. Επειδή όμως, με τα τόσα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο καθένας μας δεν είμαστε πάντα τόσο διαθέσιμοι στο να αφεθούμε απόλυτα στο ποιητικό που μας βγάζει, μάλλον θα χρειαστεί να βάλουμε κι εμείς το χεράκι μας.

1. Φροντίζουμε εμάς, φροντίζοντας την διατροφή μας

Μας φαίνονται ήδη βαρετά και βαριά τα φαγητά του χειμώνα. Ευκαιρία να το εκμεταλλευτούμε και να υιοθετήσουμε στην κουζίνα μας πιο ελαφρές συνταγές. Μετά τον χειμώνα και δη τέτοιο καταθλιπτικό χειμώνα με συνθήκες καραντίνας, είναι πολύ πιθανό να μας συμβαίνει μια αύξηση βάρους. Δεν ωφελεί να στεναχωριόμαστε, η άνοιξη είναι εδώ, πεινάμε λιγότερο, διψάμε περισσότερο για ανανέωση και η αυτόματη ευφορία που μας χαρίζει η εποχή, είναι ο καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια μας.

Στο Balance έχουμε σαν αρχή να μην δίνουμε συγκεκριμένες συμβουλές διατροφής που όσο καλή πρόθεση και γνώση κι αν έχουν, θα μπορούσαν εύκολα να παραφραστούν. Η διατροφή για μας είναι θέμα προσωπικό, ευέλικτη, με χαρακτηριστικά … χαμαιλέοντα. Προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες, τις συνήθειες, το mood και την προσωπικότητα κάθε ανθρώπου. Η διατροφή είναι τρόπος ζωής, φροντίδα κι επ ουδενί μορφή τιμωρίας.

Προτάσεις? ναι, μπορούμε να κάνουμε. Όπως να εφοδιάσουμε το μυαλό μας με θετικές σκέψεις και το ψυγείο μας με φρούτα χρωματιστά και αρωματικά, που έχουν την δυνατότητα να καλύψουν την επιθυμία μας για γλυκό. Σαν τις φράουλες, τα βερίκοκα, τα πορτοκάλια, τα μούρα, τα κεράσια. Το ίδιο μπορούμε να εκμεταλλευτούμε και τα λαχανικά. Μάλιστα, λόγω κατανάλωσης στην σωστή εποχή τους τα πετυχαίνουμε στη μεγαλύτερη συγκέντρωση βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Σαν τα σπαράγγια, τις ντομάτες, τις αγκινάρες, τα φασολάκια, τον αρακά, τα ραπανάκια.

Ανανεώνουμε τις συνταγές μας. Μαγειρεύουμε τα όσπρια μας … αλλιώς. Φτιάχνουμε απίθανες κρύες σαλάτες με φασολάκια, με ωμά (μαρούλι- ρόκα- λαχανίδα- σπανάκι – ντοματίνια) και φακές, ρεβίθια, μαυρομάτικα ή κόκκινα φασόλια.

Μπορούμε επιτέλους να πιούμε πιο εύκολα νερό. Φτιάχνουμε νόστιμο νερό με φέτες λεμονιού ή φύλλα μέντας ή φέτες από αγγουράκι ή τζίντζερ. Ή όλα μαζί. Τίποτα πιο ενυδατικό και αποτοξινωτικό. Τίποτα πιο εύκολο για να μας βάλει στην φιλοσοφία της καλής διατροφής.

Περπατάμε ή ασκούμαστε πιο συχνά, πράγμα που θα μας βοηθήσει πολύ στην ψυχολογία και στην απώλεια βάρους. Και γιατί όχι? κάνουμε ένα βήμα πιο πέρα και επικοινωνούμε με τον διατροφολόγο μας. Άνοιξη είναι, την θέλουμε και την δικαιούμαστε την αναγέννηση.

2. Φροντίζουμε εμάς, φροντίζοντας το σώμα μας

Διαλέξαμε μια ολοκληρωμένη σειρά περιποίησης σώματος από το αγαπημένο μας e- shop iamata. Η αλήθεια είναι ότι το κατάστημα αυτό το ανακαλύψαμε τυχαία. Έχει έδρα την Τρίπολη, και όχι την Αθήνα όπως θα περίμενες με την ποικιλία που διαθέτει, ανήκει στην πολύ ψαγμένη και πρόθυμη Δέσποινα Κατσούλα και για μας είναι συνήθως η πρώτη σκέψη όταν ψάχνουμε ιδιαίτερα, βιολογικά και οικολογικά προϊόντα.

Με την βοήθεια της ετοιμάσαμε έναν κατάλογο για τα πιο απλά πράγματα που μπορούμε να πάρουμε, έτσι ώστε να φτιάξουμε ένα καταπληκτικό και προσιτό natural mini spa στο σπίτι μας.

  • Βούρτσα σώματος iamata με απαλές τρίχες για εύκολη χρήση στο καθημερινό μπάνιο και την περιποίηση χωρίς τον φόβο ερεθισμού της επιδερμίδας.
  • Σαπούνι Αρκαδική γη (iamata-shop.gr), με ελαιόλαδο, δάφνη και δεντρολίβανο. 3 ευεργετικά συστατικά μαζί σε ένα φυσικό σαπούνι, βαθιά ενυδατικό.
  • Σαπούνι, πάλι από την Αρκαδική γη (iamata-shop.gr), με φύκια και ελαιόλαδο. Κατάλληλο για απολέπιση και αποτοξίνωση με αποτέλεσμα ένα απίστευτα λαμπερό δέρμα.
  • Γαλάκτωμα σώματος aeolisskincare με βιολογική αλόη βέρα και γιασεμί. Βαθιά ενυδατικό, πολύ αρωματικό, ικανό να απαλύνει τυχόν ουλές ή ραγάδες.
  • Αναπλαστική και ενυδατική κρέμα χεριών aeolis με μαστίχα και υαλουρονικό οξύ. Αναπλάθει και επανορθώνει την ξηρή επιδερμίδα των χεριών μας. Ιδανική μετά την ταλαιπωρία του χειμώνα.
  • Πλεκτό σακουλάκι plekti-sakoula για το σαπούνι. Τώρα τα σαπούνια που τόσο αγαπάμε και επέστρεψαν δυναμικά στις ζωές μας, βρήκαν τη θέση τους. Μάλλον, τo κατάστημα iamata μας βρήκε τη θέση του για να το χρησιμοποιούμε χωρίς κόπο.

Στο επόμενο άρθρο φροντίζουμε πάλι εμάς και τους ανθρώπους που αγαπάμε. Φέρνουμε τις μυρωδιές και τα χρώματα της Άνοιξης στο σπίτι μας. Φτιάχνουμε «κήπους» και ανάβουμε τα καλύτερα pure and hand made κεριά της ελληνικής αγοράς.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s